Ano kaya ang mangyayari sa akin?  Ano kaya ang kalalabasan ko sa hinaharap?  Saan kaya mapupunta ang buhay ko? Paano kung malalaman mo na ang siguradong sagot sa mga tanong na yan ay madaling malaman? At ang sagot ay manggagaling din sa iyo. Paano?...

Self-Talk: Ang Boses Mo at Kung Paano Mo Kausapin ang Iyong Sarili.       Lingid sa kaalaman ng maraming Pilipino na ang kanilang salita, lalo na ang sinasabi sa sarili, o ang binabanggit sa kanilang sariling pag-iisip, ay isa sa mga makapangyarihang...

Hindi Maipaliwanag na Pangamba  Anxiety o parang takot na hindi mo naman din alam kung saan galing o kung bakit mo nararamdaman. Marami sa atin ang nakakaramdam nito, at iba-iba ang epekto nito sa bawat taong nakaka-experience ng ganito....

PANIMULA SA BREATHWORK Ang Kahalagahan ng Hininga sa Kalusugan ng Isip at Katawan Isa sa mga pinaka-mahalagang kakayahan ng tao na madalas hindi napapansin at hindi nagagamit nang tama ay ang kamalayan sa paghinga. (Awareness of breath) Marami sa...

(Simple, Totoo, at sa wikang Tagalog) Kasama Ba Talaga sa Buhay ang Pagsubok?       Hindi ka tunay na tao kung hindi ka nakararanas ng mga pagsubok o challenges sa buhay. Marami sa atin ang pipiliing ipagpalit ang...